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我该怎么办？我好胖？

 我好胖，我主要是瘦肚子用，我是男的。我该怎么办？

M*** | 2017-06-10 15:49:09

全部答案（共1个回答）

建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

吇*** | 2017-06-10 15:45:53 44 2 评论

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