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怎样有效瘦小腿肌？

怎样有效瘦小腿肌肉

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对于怎样有效瘦小腿这个问题您要了解您请问的怎样有效瘦小腿为您解答如下：1.多跳绳这是一种很好的运动能瘦腿及瘦身2 多喝水每天至少六大杯它对美容瘦腿都有好处哦它可以冲走体内多余的脂肪3多走路登山骑自行车平常能用走路代替乘车就尽量步行4可以适当的慢跑但是如果跑的不好还会跑出肌肉哦多踢毽子跳绳游泳做健美操5每天一定要多做下蹲运动还有踮脚运动 躺在床上把脚抬起又放下循环做一百个做马步状同时抖动大腿坚持

2017-02-13 10:21:39

62 14 评论

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