睡眠不足吃什么补品严重睡眠不足该吃点什么补品呢？爱问知识人

睡眠不足吃什么补品严重睡眠不足该吃点什么补品呢？

睡眠不足吃什么补品严重睡眠不足该吃点什么补品呢？

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，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

2017-06-19 09:50:17

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问：睡眠不足吃什么补品严重睡眠不足该

答：气血不足可服十全大补膏、滋补膏或参杞补膏等以补气血、壮筋骨、安心神，还可常吃含铁质较多的动物肝及瓜果蔬菜，如猪肝、胡萝卜、杏干、葡萄干、桂圆及带皮的花生...详情>>
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