每天分早晚两次食用加蜂蜜的浓度较高的酸牛奶（每次一杯，每杯掺入一小勺蜂蜜），可大大增加体内的生物免疫能力。
在自制的酸奶里面加蜂蜜，是可以的，首先是没有冲突作用，其次营养丰富，口感好，再次有营养互补的作用，便于营养的吸收。 注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。在自己做的酸奶中适量加入蜂蜜，是可以天天饮用的。
答：恩,可以的.我还做过酸奶呢,用什么"雪莲花"好象是一种乳酸菌,要每天用牛奶发酵,第2天旧可以喝,可是味道怪怪的,加糖又怕胖,呵呵,所以就加了蜂蜜,也没有什么不良...详情>>
