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正确减肥方法,一个月减30斤至40斤的而且不会反?
正确减肥方法,一个月减30斤至40斤的而且不会反弹
健康指导:健康快速的减肥方法一般情况下需要通过饮食控制配合进行一些有氧运动来达到目的,在日常饮食当中一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物,另外每天最好配合一些有氧运动。
玉***
2016-07-28 10:42:26
肥胖主要有饮食不规律,作息时间不规律,缺乏运动有关系。 要想减肥首先得管住嘴迈开腿。不要吃主食,油炸食品和高热量食物。晚上六点以后不要吃东西。多做有氧运动。
爱***