引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。治疗要以调养保养为主具体方法： 一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟； 二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯。
如果经常出现尿频的话，在晚上睡觉之前应该少喝一些水，并且应该到医院去检查一下是不是患有尿道炎，这个情况来看可能是肾虚等方面导致的尿频的，再就是可能是有点神经性的尿频的还是考虑多注意转移注意力，不要老想这些，在适当的考虑用点金匮肾气丸调理一下就行的，多注意锻炼身体，应该就会好转。
中老年女性夜尿多属正常现象，起夜多了必然影响睡眠，建议，放个尿壶在床边，减少清醒时间，可能有帮助。
如果是年青人，则最好到医院检查一下。
在怀孕期间有尿频尿急也是正常,主要是宝宝发育压迫膀胱的关系!但是怀孕期间失眠还是不好的,最好及时调整,不要想太多胡思乱想,很容易导致失眠
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