含膳食纤维高的食物都有哪些食物呢？
含膳食纤维高的食物都有哪些食物呢？我怀孕便秘厉害啊，说让多吃这样的食物啊
糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
柠***
2017-01-31 14:13:54
问：哪些食物中膳食纤维含量很高?
答：人们的主食一般包括谷类、肉类、蔬菜类、豆类及瓜果类等，其中含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。后两者纤维含量更高些；动物类食物含有肌纤维，其...详情>>
问：含膳食纤维高的食物有哪些啊，孕妇多吃这
答：缺少维生素和水分的了。最好还是食补安全放心一些的,可以多喝水,多吃一些当季的新鲜的水果和蔬菜来补充一下的了。详情>>
问：可溶性膳食纤维在哪类食物中含量最多
答：粮谷类最多吧详情>>
问：哪些食物含粗纤维多一些，有助于肠胃蠕动？
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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