在太原杏花岭失眠怎么治？

你好朋友，失眠的话首先的知道自己失眠的原因。在杏花岭区的话，伞儿树村那里就有一家专门看失眠的医院，建议你去看看。很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;

　　原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以综合调养为主，药物为辅。

　　具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;

　　二是调整思...

你好朋友，失眠的话首先的知道自己失眠的原因。在杏花岭区的话，伞儿树村那里就有一家专门看失眠的医院，建议你去看看。很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;

　　原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等; 治疗要以综合调养为主，药物为辅。

　　具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;

　　二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

　　四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用;

　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;

　　六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。

　　七是找医生对症治疗相关疾病。

　　只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的;重者，贵在坚持，也必有改善。 以上方法如果对你没效果，建议去正规专业的失眠医院去看诊。 祝你开心