中午和晚上总是很难入睡辗转难眠白天很累如何解决怎么处?
中午和晚上总是很难入睡辗转难眠白天很累如何解决怎么处理
病情分析: 您好,这是失眠导致的,多跟过度劳累,情志不畅,起居无规律等因素有关的 指导意见: 可在医生的指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,要多吃坚果类食物,例如核桃,杏仁是比较好的
答:人们通常认为睡眠是被动的休息,其实不然,睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...详情>>