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肚子上赘肉太多？

肚子上赘肉太多？有效的减肥方法是什么

M*** | 2017-06-02 16:15:34

全部答案（共1个回答）

减肥的正确方法1、要保证蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给，所以，食物要多样，尤其不能为了减肥而不吃肉、蛋、奶。2、要控制能量的摄入，不吃或者少吃零食，还有不能暴饮暴食，吃东西时切勿狼吞虎咽。3、晚餐不要吃得过多，更不要吃夜宵。4、要养成经常运动的习惯。这样的习惯既增加能量的消耗，控制体重，又能增强体质。

迷*** | 2017-06-02 16:12:43 46 4 评论

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