要想局部减肥的话，靠减肥药已经节食是不会有明显效果的，所以说目前最主要的方法就是减肥操。 减肥操可以起到局部塑身的效果，当然我们学医的是没有减肥操经验的，你可以到健身俱乐部区咨询！
病情分析： 可能有下几种情况：第一,先天因素。在发育过程中,如果一侧乳房发育异常,两侧乳房就会不对称,发育不良的一侧会小于健侧。第二,（此种情况的前提是生育后的妇女）在哺乳时,习惯于一侧方向授乳,使两侧乳房授乳机会不均等,机会多的一侧可能较大。
第三,你睡觉偏也可能是影响乳房发育的一种情况。睡觉时一侧乳房常期受挤压影响正常的血液循环,从而影响其发育。 指导意见： 如果以往两侧乳房是大致对称的,而最近出现了不对称情况,如一侧增大,一侧皮肤颜色改变或出现凹陷,一侧乳头回缩或抬高,有时还伴有疼痛,痒感,乳头出水等症状和体征时,应予以特别重视。
这种情况应立即去看医生,进行有关检查,以尽早发现可能的病变。如无其他不适症状可做如下护理： 生活护理： 每天睡前或起床后,做乳房按摩（小的一侧）1,搓热双手,从乳房根部向乳头方向做螺旋状按摩。每次15-20分钟。2,单手做乳头提拉运动。
3,轻轻拍打乳房。4,运动改正偏睡习惯。1-3项可,疏经活络,增强血液循环,从而加强乳腺发育。
