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全身乏力没精神影响工作怎样改善呢?

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全身乏力没精神影响工作怎样改善呢?

我最近老是睡不着觉,口干口苦,全身乏力没精神影响工作怎样改善呢?

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好评回答
  • 2016-04-17 14:47:24
    学会放松自己的心情,睡觉前用热水泡泡脚,喝一杯温热的牛奶,听一听让自己放松的音乐,这些都有助于放松心情和改善睡眠质量的。尽快去医院就诊,遵医嘱诊疗。
  • 2016-04-17 14:46:24
    睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,推动人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而推动人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

    zhou珊z

    2016-04-17 14:46:24

  • 2016-04-17 14:45:24
    可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经,乐观一些多锻炼不要太劳累了多出去走走调节一下自己要注意平时有什么事情尽量说出来,如果越来越严重就需要去正规医院接受治疗。

    李清苦

    2016-04-17 14:45:24

其他答案

    2019-06-15 23:09:21
  • 睡前饮一杯加糖的热牛奶,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,推动人脑分泌睡眠的血清素,同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而推动人体安稳入睡。

    胡扰勤

    2019-06-15 23:09:21

  • 2019-05-06 16:16:30
  • 属于阴阳两虚的表现,口干等属于阴虚的表现,发凉等属于阳虚的表现,还没有肾虚的临床表现。到规范化医疗机构寻求中医调理治疗,通过对证服用具有滋阴补阳作用的汤药改善身体状况,还要注意个人调护,节制饮食,规律作息等。

    我没有逞强_

    2019-05-06 16:16:30

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