全部答案

2016-07-29 11:04:20

• 维生素C能促进骨胶原的生物合 成，促进酪氨酸、色氨酸的代谢，还可以促 进糖类的代谢，有助于维持血糖值的稳定。
  体内如缺乏维生素C，会出现生长迟 缓、骨骼发育不全、肌肉关节酸痛、牙龈出 血、容易瘀青、贫血、皮肤干燥、患坏血病 等，成年男性、女性每日维生素C的摄入量 以60毫克（约2个觸猴桃的量）为宜。
  含维生素C的食物有：青椒、包菜、 花菜、番石榴、西红柿、柳丁、草莓、猕 猴桃等。

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  p***

  2016-07-29 11:04:20

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