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刚练完瑜伽多久可以吃东西？ 减肥是不是练后不能吃

张*** | 2017-07-04 19:47:54

全部答案（共1个回答）

  运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。

刘*** | 2017-07-04 19:47:54 306 143 评论

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