(1) 脑卒中早期信号：进入秋天，昼夜气温变化加大，若遇雷阵 雨天气，除温度下降外，气压也随之发生较大变化，从而引发老年人心脑血管疾病发病率大幅上升。一般来说，如出现以下现象应引起 高度警惕：① 突然昏眩。眼前突然昏黑一片，数秒后便可恢复正常，这是 卒中最早的警报信号。
② 视物模糊。多在1小时内自行恢复，这表示脑血管已严重狭窄。③ 突然发生剧烈头痛。伴呕吐，甚至短时间神志不清，此时应 及时检查。因为很可能已发生脑血管破裂出血。④ 频频打呵欠。一般发生在卒中前5〜10天内，此时脑动脉硬 化渐渐加重，管腔愈来愈窄。
(2) 预防脑卒中:专家认为，脑卒中除应早发现和早治疗外，为了有效预防或减少脑卒中的发生，在日常生活中还须采取如下措施：① 早晚喝杯白开水。脑卒中的发生与老年人血液黏稠度增高 有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后，人体水分减少，血液黏稠度会升高。
所以夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升白开 水，有降低血液黏稠度、预防卒中的作用。② 每天吃2根香蕉。研究发现，每天吃1〜2根香蕉，可使卒中 发病率减少40%。香蕉中含有丰富的钾盐，钾可增强心脏的正常舒缩功能，还可抗动脉硬化，保护心血管。
此外，香蕉还含有降血压、 润肠道通便的物质。③ 保持大便畅通。应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富 含粗纤维的食物，促使肠蠕动。同时应养成定时排便的良好习惯，这样可以预防因排便用力导致心脏负担加重和血压升高，甚至诱发 脑卒中。④ 早晚步行3千米。
散步是老年人最安全的有氧代谢运动，长期坚持可使血压下降，血糖降低，起到预防心脑血管疾病的作用。 还可以做操、打太极拳等运动量不大的体育锻炼，但不宜进行剧烈活动。⑤ 生活起居要注意。在初秋季节，要注意随时增减衣服，夜间 防止受凉；阴天下雨时，尽量少外出。
另外，应勤测量血压。
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