有没有消耗全身脂肪的运动腻?
暑假乐,应该好好锻炼身体,也不胖了不少,抵抗力也下降乐.由于是夏天,我就选择在傍晚运动. "为您服务"也说过,要锻炼全身,局部锻炼要在锻炼全身的基础上,不然没效果? 所以呢,现在就跑来问大家了,有没有消耗全身脂肪的运动腻?(当然,不能小胸,- -~)跑步吗?跳绳?听说这些运动里有些会使人的腿变粗? 有没有没有副作用又消耗全身脂肪的运动腻?那适宜的运动时间应该多长???
一个最有效的办法就是跳绳，我的一个同学以前很胖的就是这个运动让自己从120多斤减到了零几斤。每天坚持跳2000次，然后不能吃太油腻的东西，还有就是尽量少吃点饭，这个方法决对有用的，但要坚持半年，以后就需要你自己注意饮食了！
打羽毛球乒乓球还有游泳都是全身运动，消耗全身的热量最多。
愈加不错还不累
下地干活。
下地干活。!!精辟！！！！！！！！！！顶！！！！！！！！！ 还有说什么多运动少吃的全都不可行，知道为什么那么多人减肥减不下来吗？？？他们也运动，可运动完了由于消耗大就拼命吃，结果。。。。后果，越吃越胖，越胖越运动，越运动越吃。。。。。。。。 你是象我一样怎么吃都吃不胖就好了。。。。。。。。。。。
答：一个最有效的办法就是跳绳，我的一个同学以前很胖的就是这个运动让自己从120多斤减到了零几斤。每天坚持跳2000次，然后不能吃太油腻的东西，还有就是尽量少吃点饭，...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
