长期高强度熬夜造成头痛无法入睡除了那些安定之类该吃些什么调节的药爱问知识人

长期高强度熬夜造成头痛无法入睡

除了那些安定之类 该吃些什么调节的药和什么食物?

玛***

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熬夜这个事情 如果过了22岁 基本第二天去睡是补不回来的
建议 
1 一定调整好作息 不知道你是工作还是什么原因 睡眠对身体的重要仅次于饮食 不睡 身体各部分器官得不到休息 很可怕的 等于机器一直运转没有休息和保养
2 长期高度熬夜 肯定会对身体有伤害 你说头痛 可以去全面的检查一下身体 看看有没有器质性病变 
3 食物清淡 搭配好 适当简单的锻炼 
最后 感觉调节睡眠时间 不惜一切 
身体永远是第一位的 切忌
大概需要很久 也许半年时间能把身体调整回去 
加油 希望你尽快好起来

江***

2018-08-14 02:11:58

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