少喝啤酒，经常跑步运动就好，再去按摩也行！
youyong yangwoqizuo
转呼啦圈
平常物理运动。饮食均衡调理。再不行的话·。我这有模特内供减肥药。有需要的话联系Q446209482哦。很多反馈没反弹。没副作用哦···男女都行的哦。
建议摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
食肉减肥法 食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的「丙酮」量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法十分简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。
不能节食减肥了，减肥药也不可取，对身体不好，合理的膳食配合适当的有氧运动 ，每次运动最 好30分钟以上，详细了解可以加下乐乐q好友哦1834912424！
吃完饭吃根香蕉，不要坐着，去走走就会瘦肚子的。
