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备孕需要怎么调理身体? 首先女性要保证有正常的月经周期,只有月经周期正常了,才能正确的算出排卵期。女性要充分备孕半年,半年期间不要乱用药物,也不要接受X线,可以适当的口服一些叶酸片,能够预防先天性神经管畸形。