百合银河汤，排骨红枣汤，瘦肉蔬菜汤
抗氧化 多吃水果 像橙子 葡萄 西柚
越是熬夜，其实越不能多喝咖啡或者是浓茶，因为咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，因此要多吃些含维生素B的食物。 深绿色叶菜类及豆类，都含丰富叶酸，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
喝八宝汤，清肝明目
决明子茶 绿茶 菊花茶 对眼睛好，和洋柿子鸡蛋汤 防辐射~
喝什么汤都不如保证足够的睡眠时间。
答：丝联这边有。。。详情>>
