热瑜伽，超级燃脂。
减肥还是要靠控制饮食和增加运动量的，意思就是减少摄入，增加消耗。你可以早午餐正常吃，不吃晚餐，然后，每天保持不少于一小时的运动量（连续进行），两个星期能看到效果。
减肥还是从饮食和运动方面入手，饮食方面不是不吃，而是要多吃蔬菜少吃肉。本生肉类吃多了对人身体也不好，另一方面坚持每天运动，就会有效果的~
我有卖正品的瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，都很有效过哦，用过的都说不错有效果，你也可以事实上，千万别吃减肥药知道吗，用瘦身霜起码没有副作用还能轻轻松松的瘦下来，不影响哺乳又能瘦身吸收好的7天就能瘦需要的联系我哦
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告诉你很有效的方法，一定要坚持。建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、健康饮食。运动必不可少，不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量，跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动，很消耗脂肪。不能急于求成，重要的是坚持。减肥只要消耗量比摄入量多就会瘦。加油！祝你成功！（若您对我的答复满意，请点击下方“有用”，谢谢您的采纳。）
每天晚上吃完饭去慢跑或者练瑜伽，减肥效果好而且健康。（如果我的回答有帮到你，麻烦请点击＂对我有用＂，非常感谢啦！^_^）
