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有什么方法可以使记忆力提高呢?

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有什么方法可以使记忆力提高呢?

最近老是忘东忘西的,有什么方法可以使记忆力提高呢?

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全部答案

    2016-09-26 19:09:56
  • :要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西 红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆 .还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.

    风***

    2016-09-26 19:09:56

  • 2016-06-17 23:07:59
  • 您好,增强记忆能力,要掌握大脑的活动规律,有五大规律:一是始动调节,要克服人体的“惰性”,掌握学习的内容由简到难;二是优势法则,培养明确的学习目标;三是动力定型,多学多练,“熟能生巧”就是这个道理;四是镶嵌式活动,学习内容,性质或形式要交替进行;五是保护性抑制,学习一小时左右,应当休息片刻。增强记忆力,必须重视大脑活动的五大规律。(希望对您有帮助,给个好评吧~~十分感谢!)

    b***

    2016-06-17 23:07:59

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