睡眠质量不好有声睡不着
我女儿读初三,感觉睡眠质量不是很好,晚上稍有声音便睡不着,或者晚上在外上课回来后,就会很晚才能睡着请问有何解决方法
有少数人在晚上大量食用咖啡,巧克力,可乐,茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实,他们的深度睡眠会受到不良的影响 指导意见 晚上不要饮用浓茶,咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠.
问:为什么有时候很困很疲劳,反而睡不着。睡着了睡眠质量也很差呢
答:我也有过这样的情况,可能是过度疲劳使神经过度兴奋的缘故吧详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤,颈椎1—2节受损,保守治疗后,现在除...
答:这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>