治疗失眠 的方法 1、睡前喝热牛奶 2、临睡前用热水泡脚30分钟左右 3、洗个热水澡 4、躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物5、听古典音乐等放松情绪 6、喝热水7、买一个舒适的枕头。具体请于正规的医院就诊检查治疗，祝您健康。
我推荐2种方法，前一段我也容易失眠，首先要保证睡觉前不要过于兴奋，不要看一些激烈的电影电视，也不要看小说，容易精神亢奋，也不要躺到床上就嘀咕怎么还不睡怎么还不睡。越这样也不容易睡着。第一种方法上床前喝一杯牛奶，不要太大杯，容易产生尿意反倒不好睡着，第二种方法，一瓶啤酒，睡觉前一段时间喝掉，渐渐地感觉有睡意的时候就立刻上床睡觉。
答：使体温有正常的规律 一般来说，睡眠往往是在体温下降之后才能来临的。而在正常情况下，体温的升高和下降又与人体接触光线的明暗程度有关。如果你体内的恒温器出了毛病...详情>>
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问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
