首先冰敷，受伤的脚抬高，减轻脚肿的程度，我建议明天的比赛不要参加了，以免小伤变大伤，要考虑长远点。如果实在想参加，如果明天脚没有肿，或者肿得不严重可以走路或者轻微的跑动没问题的话，给受伤的脚带上护踝，或者用绷带固定一下受伤的脚踝，这样会好点。但还是建议不参加比赛为好！
看看伤势 最好不要
建议最好不要参加，暂时不知道脚受伤具体情况，如果一定要参加，用绷带裹紧，可以暂时起到镇痛作用，不过跑完就要马上松开！
我也无能为力啦…真的要跑，我建议去打镇痛针。。。
首先冰敷，受伤的脚抬高，减轻脚肿的程度，我建议明天的比赛不要参加了，以免小伤变大伤，要考虑长远点。如果实在想参加，如果明天脚没有肿，或者肿得不严重可以走路或者轻微的跑动没问题的话，给受伤的脚带上护踝，或者用绷带固定一下受伤的脚踝，这样会好点。但还是建议不参加比赛为好！
答：我高中每年校运会都跑400。要想跑个好成绩就是坚持每天像比赛一样用尽全力跑完400一次，不管你是否要晕倒。坚持一个月，你会发现自己的惊人进步。详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，还要使用 石块、树枝同野兽...详情>>
答：呵呵~我是06年报考体育的，我是浙江的，我们考的是立定跳远、原地铅球（5KG）、100米、800米 我四个项目的成绩是百米是11.5秒，铅球10.9米，跳远27...详情>>
