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我跑200米要注意什么?

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我跑200米要注意什么?

运动会我跑200米,但是我跑得不是很快,有什么技巧呢?我穿的鞋是李宁的抗震系列的鞋,对跑200米有帮助吗?谢谢,

无***
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    2018-11-21 01:36:13 
  • 如果不穿跑鞋的话，那就要穿一双轻便紧脚的运动鞋了。 
    200米跑的技巧主要在弯道技术上，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。200米跑体力分配也要注意，从起跑～50米为加速阶段，50米～100米左右保持速度，下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。
    ========================
    运动鞋就可以，但是不要那种篮球鞋，要底薄跟脚质量小的运动鞋。

    此***

    2018-11-21 01:36:13

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