1500米长跑前吃什么,喝什么
长跑前,吃什么喝什么有助于跑步。在跑步前多久吃。吃巧克力和红牛有用吗? 有知道了,帮帮忙!!!谢谢
不论是红牛还是别的什么饮料,在长跑前都别喝太多。除了葡萄糖溶液以外,还可以适量的补充一些高热量的食物,比如香蕉,黑巧克力(别的果仁巧克力也可以)最好。但是长跑前最好不要吃太多,长跑后适量的补充这些食品效果会更好。当然刚跑完最好不要吃,休息几分钟后再吃。
答:1、有助于提高心肺功能 长跑是一项老少皆宜的,以下肢为主的全身运动,它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人,他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好,是一个人身体...详情>>
答:妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答:“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来,凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动,都套用了“马拉松”一词。至今, 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答:[3]肯尼亚体育肯尼亚在许多运动项目上有相当杰出的表现,如足球、板球、拳击、橄榄球等,但最广为人知的当属其中长距离的赛跑,曾多次在夏季奥运及英联邦运动会上赢得8...详情>>