用跑步机能减肥吗?就减个二三十斤,行吗?

跑步机减肥有用吗?

宋***

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如果在不控制饮食的情况下大约半年能减少25-30斤 如果控制饮食的话 大约3个月能减少25斤 亲身体会 我都在健身房 锻炼2年了

王***

2019-02-24 13:52:24

696 413 评论

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其他答案

只要每天坚持半个小时，并且注意饮食，对瘦腿是很有效的。亲身体验。

王***

2019-02-24 13:45:33

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运动对减肥有效果,但是坚持是很困难的.你想达到你的目标,在不节食的情况下估计怎么也要个半年一年的,如果加上节食可能效果会好些

思***

2019-02-24 13:38:53

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可以边看电视边跑，这样比较容易坚持。每天半小时到四十分钟，一般一个月就会见到效果，但不会很大。总之坚持就好了。

迷***

2019-02-24 13:23:53

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能阿，每周跑4次以上，每次40分钟以上，单纯性跑步就可以减肥。不过要保持中等强度，估计你的岁数在30左右，那么跑到心律120-140（150也可以，如果你年轻的话）就能减肥了。

梦***

2019-02-24 13:17:11

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