减肥操是一种运动方式，多做运动可以减肥，可是运动减肥难以坚持，停下来会反弹，建议你采用中医减肥法，安全健康。
只要运动就应该能减肥吧？我看过一期节目，具体的记不太清楚了，就是有个营养学家说：只要你消耗的能量，大于摄入的能力，就能瘦下去。大概就是这个意思。个人觉得加大运动量，每顿七八分饱，应该有效果的。 个别的内分泌或激素有问题的人，比如有些人喝水都胖，那类的可能会不会有效果就不太清楚了，但是运动总对健康是有好处的。
能，尤其初期效果显著，若要持续有效，须适当搭配增加力量训练
坚持是有效果的，不过还有控制热量摄入
能你可以试试
一定能减肥的
运动都能减肥的 关键是在于坚持 有氧运动减肥是个持续的过程。建议你选择跑步机运动健康减肥！百度：沃尔康跑步机减肥效果
能，但要坚持，减肥最好还是要运动(有条件到游泳馆游泳，没有条件的话跑步)+少吃零食(摄入适当卡路里)+适 当药物辅助 http://url.cn/GIsB7i
当然了，贵在坚持~
当然有用，减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。
