你好，感谢你的咨询，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者是工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。 建议白天多锻炼身体，晚上睡觉前先听听舒缓的音乐，或者用热水泡泡脚，有助睡眠，还可以改变睡觉的位置，看看电视调节心情，再去睡觉。
病情分析： 根据您目前的资料来看，要考虑为各种原因引起的失眠症的可能。 指导意见： 平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前不要从事剧烈活动，不要看刺激性的书籍、电视，睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点舒乐安定等药改善睡眠。必要时到心理咨询门诊或精神科门诊就诊。祝你及家人身体健康，万事如意！
答：你好，我是一名中医大夫。失眠这个病证是个功能性的精神疾病， 大多和你的情绪，心理有密切的关系。如果有条件可以找知名中医 看看，这个是我们中医的专长，效果较好。这...详情>>
