冬季养肾方法有哪些?
冬季养肾方法有哪些?
方法:(1)适度运动对养肾大有裨益,可使肾中精气更为充盛。比如,散步、慢跑、打球、做操、练 拳、舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。(2)冬季应“早睡晚起”,起床时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保 持温热的身体,而晚起则可保养人体阴气。(3)冬季人处于“阴盛阳衰”状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。故冬季应注 意背部保暖,穿一件棉背心或毛背心,以护肾阳。
答:冬养肾冬天是“收藏”的季节,到了这个季节,所有病症的发病率是最高的。 尤其是骨关节疾病。一到冬天,人的气血完全到里面去了,如果内部的 肾有毛病,就会常常感到腰酸...详情>>