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最快减掉胳膊上面肉的方法是什么？

最快减掉胳膊上面肉的方法是什么？

G*** | 2017-06-02 16:22:43

全部答案（共1个回答）

没有最快，最主要是坚持。我个人觉得比较有效并且一直坚持的是圈，具体操作是： 1、两脚与肩同宽，伸开两手，手腕与手掌垂直成90°，坚持一~两分钟； 2、同上，手向内、向外画圈，主要是自己的手臂在用力而不是手掌在用力； 3、另外肚皮舞、恰恰的一些手势可以很好的锻炼自己的手臂。

如*** | 2017-06-02 16:19:51 50 6 评论

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