怎么减肥瘦腿我108斤了165厘米我想要减到95斤左右希望能够成功拜托啦？

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简***

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你说的这个情况一般是需要注意积极的锻炼身体，还需要注意适当的控制饮食，当然注意营养的平衡也是很关键，

H***

2016-07-31 13:00:03

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控制饮食是减肥的前提，如果不控制饮食，单纯，只参加运动是很难达到减肥目的的，打个比方如果你每天多摄入一千千卡的热量，你就要增加三个小时的运动量才能把它代谢掉    所以，节食减肥控制饮食是，减肥的前提。如果不控制饮食单纯运动减肥是没有什么效果的

e***

2016-07-31 13:00:03

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