天津失眠治疗医院哪家不错天津失眠治疗医院哪家好 请问有什么治疗失眠的办法啊？
天津失眠治疗医院哪家不错天津失眠治疗医院哪家好 请问有什么治疗失眠的办法啊？生活和工作的压力是很大的，我现在就每天都在为了生活奔波着，现在休息的时间变得越来越少了，我却开始失眠了，晚上怎么也睡不着，就算睡着了很快就醒了。
你好，失眠是一种慢性、顽固性疾病，引起失眠的病因很多，1，长期饮酒，2，经常熬夜，3，用脑过度（打麻将过多，看电视时间太长，看书时间太晚，上网太久），4，工作、学习太紧张、压力过大，5，是否与家人、同事、领导长期关系紧张，6，是否经常坐办公室、少运动，7，长期情绪悲观、压抑等等很多因素都可以引起失眠。
您好！睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。
答：天津市人民医院是一所环境优美临床科室齐全技术力量雄厚集医疗、科研、学及预防保健为一体的现代化大型综合医院医院分总部、北院区、滨江院区和滨江医院的邢台分院总部坐落...详情>>
