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怀孕后期最好吃什么比较有营养?

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怀孕后期最好吃什么比较有营养?

怀孕后期最好吃什么比较有营养,又不会胖 

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    2016-02-27 14:04:10
  • 适宜吃的食物: 1多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄,又助于增加皮肤的弹性。2多吃鲫鱼,鲤鱼,萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。3多吃核桃,芝麻,花生等含不饱和脂肪酸的食物,以及鸡肉,鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。4多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。5经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。 不适宜时的食物:忌食苋菜等寒凉,对子宫有刺激作用的食物,不能吃霉变的食物,慎食大补食品

    瞳***

    2016-02-27 14:04:10

  • 2016-02-27 14:04:10
  • 少吃油腻的食物和零食

    瑾***

    2016-02-27 14:04:10

  • 2016-02-27 14:04:10
  • 水果啊

    孙***

    2016-02-27 14:04:10

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