产后怎样减肥生完宝宝胖了30斤？

产后怎样减肥 生完宝宝胖了30斤，宝宝断奶了，现在想减肥，不知道有什么有效的办法？

你***

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真羡慕宝妈已经断奶了,这个时候你也要注意合理减肥,不要食用减肥药,通过运动科学减肥,一般都是都是比较胖,你可以在肚子上缠上保鲜膜,然后转呼啦圈,肚子上会出很多汗,排除脂肪

r***

2016-02-26 02:01:36

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那宝妈妈就开始锻炼吧,每天坚持快走三十分钟肯定有效

s***

2016-02-26 02:01:36

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还是去练练瑜伽吧,比较有效的。
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全部
罗***

2016-02-26 02:01:36

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主要是多运动,少吃荤,转呼啦圈效果还不错,可以试试,不过贵在坚持

机***

2016-02-26 02:01:36

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```
吃减肥药都有副作用,最好别吃药
```
全部
周***

2016-02-26 02:01:36

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少吃多运动,特别是晚上的晚饭只点素的就行了

吴***

2016-02-26 02:01:36

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10大饮食减肥原则:1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好;2、以粗粮代替主食;3、口味尽量清淡;4、先喝汤再从喜欢的食物开始吃;5、选择较费事的食物;6、至少咀嚼10次才吞咽;7、八成饱后绝不再吃;8、吃过东西马上刷牙漱口;9、避免吃零食;10、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

罗***

2016-02-26 02:01:36

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