失眠害怕睡不着怎么办啊？
失眠害怕睡不着怎么办啊？最近总是失眠，请问什么方法可以治疗失眠吗？
自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶都会有一些帮助尽量不要给自己太大的压力。
郝***
2017-04-26 02:12:21
严重失眠睡着,建议可以每天晚上睡之前用热水泡泡脚试试,可以疏通血管有助睡眠的。
刘***
你好,你是渑太严重的时候,建议每天晚上用热水泡一泡脚,这个可以缓解精神压力,平时的话,不过不能太过于紧张
背***
如果你总是失眠的话我建议你可以吃点安眠药。如果不能吃药的话就可以听一点轻音乐。
B***
问：失眠害怕睡不着怎么办啊？最近总是
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