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2017-03-07 14:46:37

• 根据你提出的问题，这个主要是你缺乏体育锻炼，饮食结构不合理的情况造成的    建议你这个情况，应该是坚持进行体育锻炼，做仰卧起坐，跑步等，同时注意饮食的情况，吃蔬菜，水果，五谷杂粮，控制高热量食物的摄入，通过锻炼，饮食逐渐减肥

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  牵***

  2017-03-07 14:46:37

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2017-03-07 14:46:37

• 你好，这个情况一般多是长期久坐、缺乏锻炼引起的局部脂肪堆积，比较适合运动减肥的。    因此，建议平时尽量不要久坐，饭后多出去走走，平时可以多做做仰卧起坐，转转呼啦圈，都有利于消耗腹部脂肪，起到减肥作用的。

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  你***

  2017-03-07 14:46:37

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