中医有“不通则痛”的说法，好的睡眠姿势能促使周身气道 通达，血络顺畅，调气养神，濡养脉络，对人们消除疲劳、滋养 精神很有帮助。那么睡眠姿势如何影响睡眠质量呢？ ·仰睡仰睡会较易进入深层睡眠，但睡眠者两手会不自觉 地放到胸前，且面孔中开窍部位多朝上，气与津液下行走势，会因舌根下坠或口水流入气管造 成打呼或呛咳，甚至引发气滞而 猝死，不利于肺部气血运行，损伤肺功能。 ·俯睡虽然这个姿势对睡 眠中好流口水的人是个不错的 丨姿势，但如果胸部被平压在床榻 上，很可能会使人胸部憋闷。 ·枕臂而眠枕着手臂入睡， 会使人上臂的桡神经受到压迫性 伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。 ·半侧卧《备急千金要方* 道林养性》说：“屈膝侧卧，益 人气力，胜正偃卧。”主张以侧 卧为宜，即“半侧卧”。“半侧卧” 睡姿会使周身部位放松、气血顺 畅、脏腑通达，因此是睡眠姿势中最好的一种。
答：一般左侧比较好,不过舒服就好详情>>
问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
问：为什么当今社会得癌症和中风的人特别多啊?这与日常生活的饮食有关吧,那应该在生活方...
答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所以...详情>>
