体重不断的上升,除了管不住嘴和不运动外还有什么能控制才好办法吗?
管不住嘴没有关系,但是适量运动是可以帮助你控制运动,如练习瑜伽,登上等运动。
周末减肥法:第一天只吃苹果,第二天只喝酸奶或牛奶,不能喝水,管用的话给个好评,谢谢
推荐你一个减肥的好方法,每天早上起床,喝一杯柠檬水,早餐吃面包和牛奶,中餐吃7分饱就可以了,晚餐吃5分饱,饿了吃一些水果,或者喝杯酸奶,千万别吃夜宵,在家别常坐着,起来动动身子,做轻微的运动,只要这样,坚持一个月下来,减肥效果很明显的,我就是这样减肥的,超级有用的,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢了
苹果酸奶瘦身法不错