医生有什么方法可以快速睡着?
睡不着,好兴奋,可自己知道身体吃不消了,就是睡不着,医生有什么方法可以快速睡着阿
红果核大枣治失眠:红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。 吃大蒜可治失眠:每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,也可以把蒜切成小碎块用水冲服的。这个效果也是不错的。 葱治失眠:有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。
就是让自己很困很困,然后倒在床上就睡着了
答:婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与...详情>>