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大枣煮粥最好
红色肉类和红色动物内脏以及动物血是最好的补血食物。
红枣、花生。主要看看为什么要补，部什么？如果贫血就首先找原因，然后对症治疗。
动物肝脏，猪肝、养肝、牛肝、鸡肝均可。
补血的最佳食物： 1、番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。 2、红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。 3、甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。 4、葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
吃红枣，花生，桂圆，红糖，红豆还有猪肝都可以补血的，女生可以多吃一些红色的食物，可以补血。如果我的答案对你有帮助，请选择“对我有用”，谢谢。
山东东阿胶胶 不过有些贵哦
推荐吃国珍松花粉
喝红糖水，吃红枣
枸杞泡茶喝这个比较好 红枣 红糖
猪肝、猪血、黄鳝、海参等，可以补血。
红枣 花生 阿胶 固元膏 都是不错的补血佳品
答：嗯,我也觉得吃阿胶膏不错,我也是贫血,吃了四五个月了,明显感觉气血好多了详情>>
