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这要怎么治我最近老是便溏?

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这要怎么治我最近老是便溏?

我最近老是便溏,而且食欲不振,失眠多梦,白天没精打采,怕冷,这要怎么治

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全部答案

    2016-03-21 17:32:18
  • 你好!建议你平时要养成好的生活习惯,早上清醒后不要在床上赖着,要及时起床,看书或做运动,平时除了睡觉,其他时间不要在床上呆着,午休时间不要超过半个小时,下午要适当的多运动,晚上临睡前泡下热水脚,喝杯牛奶,睡前不要做太剧烈的运动,或看刺激性较强的影片等,每天吃点葵花籽,石榴等有安神作用的食物,要养成晚10就睡觉的好习惯,一开始会比较困难,但只要坚持,就一定可以做到.希望我的答复对你会有所帮助.祝你心想事成!

    z***

    2016-03-21 17:32:18

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