有什么食物或者药物可以帮助改？晚上睡不熟，一睡着就做梦，有什么食爱问知识人

有什么食物或者药物可以帮助改？

晚上睡不熟，一睡着就做梦，有什么食物或者药物可以帮助改善

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全部答案

病情分析：
你好，自己要养成一个好的休息的规律
指导意见：
自己不要太多想，自己可以参加一些运动的锻炼是很好的，自己不要太急，可以多吃一些水果，是有好处的。晚上可以在睡前40分钟可以喝杯牛奶、泡泡脚都是有助于自己的睡眠的，不要多想，放轻松

2016-02-15 09:49:52

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换一换

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