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晚上喝酸奶减肥吗还是会发?
晚上喝酸奶减肥吗还是会发胖
我推荐珍嗖啦酵素果冻,效果不错,纯植物提取,没有副作用
百***
2016-04-06 09:31:46
你好,夜间是可以喝酸奶的,其中含有乳酸菌,可以调节肠道菌群,改善消化吸收功能的,由于夜间睡眠状态,对营养的需求不是很多,故要求夜间一定不要多吃饭,吃了4到5分饱再加个水果就足够了,单纯的喝酸奶不会导致肥胖。但主食一定要控制。
可***
2016-04-06 07:14:28