延缓衰老的食物有哪些?
延缓衰老的食物有哪些?
病情分析: 一般维生素E由于有抗氧化作用,有延缓衰老、美容养颜的作用。 指导意见: 一般建议你可以口服并外用VE,如果不想口服建议增加富含VE食物(如芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E),并可以食用点枸杞子,其有具有强韧的生命力及精力,可促进行血液循环,防止动脉硬化,同时其含大量的维生素、必要氨基酸及亚麻油酸,可以促进行身体的新陈代谢,对延缓衰老也有很大益处。
病情分析: 建议在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及 坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。 指导意见: 在平时也建议多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。
答:女人:如何延缓衰老 从古至今,女人比男人更加怕衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让...详情>>