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小肚子脂肪太多肚子太大怎么样能减掉多余的？

小肚子脂肪太多肚子太大怎么样能减掉多余的肉

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需要根据自身平日的运动量进行合理的调节，刚开始可以从十个、二十个开始，每天坚持，后面增加到四十个。腹部的赘肉多是由于久坐不动导致，平时上班学习要注意经常起身，多补充水分，保持二便通畅，饮食上多吃些绿色蔬菜和粗粮。

2017-07-06 13:53:57

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