中医认为失眠的总体病机是阳盛阴衰，阴阳失交。
一为阴虚不能纳阳，二为阳盛不得入于阴。其病位主要在心，与肝脾肾密切相关。病理分型可分为气虚，阴虚，痰滞，水停，胃不和，气虚可用六君子汤加酸枣仁，黄芪；阴虚，血少心，酸枣仁一两，生地黄五钱，米二合，煮粥食之；痰滞，温胆汤加南星，酸枣仁，雄黄末;水停可用六君子汤加菖蒲，远志，苍术；胃不和，可用消食的山楂，神曲，麦芽，茯苓等，也可服用成药。
我建议你接触一些佛教或者心灵课程是内心保持平静，生活上可以适量的饮用一些养生干红调节睡眠，葡萄酒中因为含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素是睡眠促进素，更有助于睡眠。现在国内养生干红还在初创阶段，有影响力的像百利生养生干红里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到补养气血、安神宁心，活血化瘀的功效。
希望能够对你有帮助，
病情分析： 你好！很多原因都会引起失眠如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。 指导意见： 目前对您这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。
答：不少人因为心眼小、不豁达，再加上遇事精神紧张，老爱琢磨，经常会夜不能寐，翻来覆去睡不着，这种表现是最常见的失眠。但失眠可不只是睡不着这么简单，专家说，如果睡觉时...详情>>
问：请问我该怎么办啊？我今年23岁，可是不知道为什么，我从读高中开始，我体检时发现我...
答：不知你紧张什么？又不上战场详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
