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怎么样才能保持一个良好的睡眠习惯?

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怎么样才能保持一个良好的睡眠习惯?

怎么样才能保持一个良好的睡眠习惯?一天中最好的睡眠时间是?

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全部答案

    2016-04-24 03:50:04
  • 平时注意最好不要接触维生素C的食物,富含维生素C的食物如桔子、西红柿、葡萄、山楂、猕猴桃等。过酸或过辣的食物也可能影响病情与治疗效果,不利于白癜风的治疗效果比如,烟、酒、辣椒。提倡用铜质餐具。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪、瘦肉)、动物肝脏、蛋、奶、菜(萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。

    张***

    2016-04-24 03:50:04

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