喝酒喝出来了啤酒肚该怎么减下去呢?习惯了每天喝点小酒基本晚上都是一协白酒一瓶啤酒现在明显觉得啤酒肚出来了是不是得酒精肝了该怎么减下去呢?
喝千江春牌子的左旋肉碱咖啡就可以,它对减肥效果很好对人体没有副作用,建议你也可以试一下。
您好,要减啤酒肚首先停止饮用包括啤酒在类的一切高热量的酒精饮料(葡萄酒不在此这列)对饮食适当节制(不能吃得太饱),特别是晚餐,杜绝肖夜(这条非常重要),饮食以清淡为主,但肉类(包括肥肉)不是绝对不吃,可以适当摄入.加强锻炼,以登山(每天坚持50分钟以上),或坚持做仰卧起坐,由少至多,循序渐进.只要能坚持,就能收到效果.一般要在坚持3-5个月有明显效果.